国家卫生健康委员会表示，经过调查，全国6岁儿童的近视率为14.5%，小学生近视率为36.0%，初中生近视率高达71.6%，高中生近视率高达81%。

学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子的身心健康，明昕眼科将大力开展青少年儿童近视防控公益性活动!

6月6日是全国爱眼日，明昕眼科为星月舞蹈中心的孩子们开展了为期3天的爱眼护眼近视防控公益普查活动！

活动期间，很多家长朋友都会主动带着孩子进行视力的筛查和验光，甚至有不少孩子利用下课时间来进行视力的筛查和验光！

活动现场，很多家长都在担心孩子近视怎么办？其中还有些视力不错的孩子的家长也在担心如何防止孩子出现近视、了解日常的用眼习惯和注意事项，这些问题，医生都一一进行了解答。

现在孩子眼睛健康已经得到了越来越多的关注。但是有些父母在这方面做的还不够到位，那么保护孩子眼睛需要注意什么？一起来看看吧。

1、注意锻炼眼睛

体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操。

2、注意用眼的姿势

简单地说，就是要做到三个“一”，既一拳、一寸、一尺。这三个“一”，是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施，是保护孩子视力的一种科学手段。

3、注意保持眼睛的营养

甜食是儿童比较喜欢的食品，但是多食甜食可以助长近视眼的发生发展。这是因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。

蔬菜水果中含维生素A、D较多，对眼睛有一定的营养作用。经常食用，可起到保护眼睛的辅助作用。此外，让孩子多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目。补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高；牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。为防止近视眼的发生发展，应适当控制甜食，经常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。

温馨提醒：养成良好的饮食习惯，纠正偏食，少吃糖果和高糖食品，补充蛋白质、钙质、维生素A、D、E等营养物质。