十道题测试你的眼疲劳程度

1、哪一处是你看书的理想位置?

A、书桌

B、沙发

C、睡床

2、喜欢在哪种环境下看电视?

A、小灯

B、明亮

C、关灯

3、对电视的迷恋程度?

A、只看自己喜欢的电视剧

B、除广告以外都无所谓

C、无法想象没有电视的夜晚

4、看屏幕时，你的视线角度是?

A、稍稍俯视

B、平视

C、仰视

5、每天和电脑打交道的时间?

A、小于2小时

B、2-6小时

C、6小时以上

6、使用电脑时，会有休息的习惯吗?

A、每小时固定休息一次

B、看累了就休息

C、不休息

7、手机讯息的使用频率?

A、偶尔用

B、经常用

C、只发消息不打电话

8、爱玩手机游戏或者手机聊天吗?

A、从来不玩

B、偶尔玩一下

C、每天玩

9、每天休息的时间有多长?

A、大于8小时

B、5到8小时

C、5小时以下

10、用眼时间长了，会出现哪些症状?

A、没有什么感觉

B、看东西短暂模糊，眼睛酸涩

C、注意力不集中，头晕肩酸，严重时还会头痛恶心

注：A代表1分，B代表2分，C代表3分

测试结果

10分-16分：正常

你的眼睛状态不错，但由于生活工作的压力，可能还是会产生眼睛疲劳的症状，所以要继续保持好习惯。

17分-24分：轻微疲劳

即使你平时已经比较注意用眼卫生了，但是繁忙的工作，让你的眼睛会出现干涩、有血丝的问题，这时就得让眼睛及时休息一下，每隔1-2小时闭目养神一下，或远眺绿色植物，并且养成睡眠充足的习惯，让眼睛的疲劳得到缓解。

25分-33分：严重疲劳

疲劳经常缠绕着你的眼睛，挥之不去。要知道眼睛疲劳不仅让人看起来没有精神，而且也容易造成疾病哦。所以舒缓眼部肌肉的紧张感，改善疲劳症状，是你目前的任务。除了要注意平时的姿势与距离之外，还需要有足够的休息。长时间用眼，每隔1小时左右提醒自己休息15分钟。